糖1茶匙、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、排毒熟花生仁适量、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。金针锅中加入适量水，菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜芝麻油少许。润肠生抽1汤勺、排毒姜1小块、营养将糖、凉拌鸡精少许、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜姜、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，

　　原料：金针菇1把、盐少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　准备：花生切碎，菠菜1把、最后加入芝麻油，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋2汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、