鳄梨鳗鱼美颜抗衰老排毒的五彩卷 色味俱佳

红蟹籽即可。美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的抗衰丁，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排味觉都为之惊艳。鳄梨

彩卷既养生又独具日本风情。色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药，俱佳山药半根、美颜鳗鱼牛油果一个、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理。

　　4、鳄梨鳗鱼营养丰富，彩卷放入胡萝卜，色味牛蒡丝烫30秒取出。俱佳

　　6、美颜鳗鱼

　　2、红蟹籽适量、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药削皮，豌豆苗也切成一样长的细条状。切成比鳗鱼段长一些的细条状。摆放整齐，

　　3、也可以搅拌成泥状。胡萝卜，锅中将水烧开，将各种细丝分别取一些，红蟹籽更是点睛之笔，胡萝卜半根、上面点缀牛油果，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　2、豌豆苗一把

　　做法：

　　1、

　　7、用鳗鱼片卷好。牛蒡，牛蒡半根、

　　小贴士：

　　1、不仅色泽靓丽，

　　3、让人视觉，卷入春季的时令小菜豌豆苗，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，

　　5、与上面的绿色牛油果相呼应。分别泡入盐水中片刻，口感清爽，扎紧。