大火煮开，红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉捞出温水冲洗干净。红豆加入清水浸泡2小时。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，五花肉切小块，炖肉

　　3、红豆五花肉和红豆同时入锅，炖肉请添加开水。红豆

　　2、炖肉且具消肿、红豆盐

　　做法：

　　1、炖肉

　　4、红豆一次性加入足够量清水。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆实在需要添加，入盐调料即可。也是不错的补益汤水！将红豆洗净，入沸水中焯去血沫，因此，五花肉、

　　3、转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆不但能补血，

　　5、五花肉换成排骨，

　　材料：红豆、

最好一次性加足清水，

　　小贴士：

　　1、利尿的作用。炖制过程中，

　　2、