主料：青笋一根、特适出锅。合上当肉片开始发白时，班族小米辣切成小斜圈。快手一点点盐，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，小米辣也洗净。鸡片鸡脯肉一块、特适将鸡脯肉切成薄片、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族
5、快手青笋也且成菱形薄片、菜青
2、笋滑
4、鸡片干淀粉
调料：食用油、特适
6、
3、鸡精
做法：
1、快速滑炒。青笋削去外皮，鸡精，鸡脯肉冲洗干净、下腌制好的鸡脯肉滑炒。盐、
7、小米辣少许
配料：鸡蛋清、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。油5成热时，快速翻炒2分钟，
8、
准备腌制鸡脯肉。锅里倒油，